Gestalte dein Leben stimmig
Coaching für Hochsensibilität & Potenzial-Entfaltung
Finde Klarheit, Erdung und Entfaltung mit Gestalt-Coaching
Als hochsensibler Mensch begleite ich feinfühlige Personen dabei, neue Klarheit, innere Kraft und einen stimmigen Ausdruck ihres Wesens zu finden.
Wenn du deine Stimme und Lebendigkeit entfalten willst, biete ich dir in Dresden und online ein spezialisiertes Coaching zur Potenzial-Entfaltung & Stimmentwicklung an.
Raum für deine Entwicklung bei Hochsensibilität
(zum Begriff siehe auch www.hochsensibel.org)
Die Auseinandersetzung mit den eigenen Themen ist oft ein langer Weg. Insbesondere die Hochsensibilität bringt einzigartige Herausforderungen mit sich. Fühlst du dich oft:
Überreizt und Überfordert?
Orientierungslos und ratlos?
Beziehungsunfähig?
Diese Gefühle sind häufige Begleiter, doch sie müssen nicht dein Leben bestimmen. Ein gezieltes Coaching hilft dir, die spezifischen Eigenschaften der Hochsensibilität als Stärke zu nutzen und dein volles Potenzial zu entfalten.
Vom Gefühl der Überforderung zur inneren Kraft
Ich unterstütze dich dabei, dich selbst besser zu verstehen, dein Leben souverän zu meistern und erfüllende Beziehungen zu führen. Mein Ansatz nutzt Methoden der Gestalttherapie, um dir zu helfen, dein wahres Potenzial zu erkennen und zu leben.
Einfühlsame Prozess-Begleitung für dein Potenzial
Stimmt’s in deinem Leben?
Das Leben stellt uns immer wieder vor Herausforderungen, die eine stimmige Antwort erfordern. Wenn du ein persönliches Thema hast, das Zeit, ungeteilte Aufmerksamkeit und die Unterstützung eines einfühlsamen Gegenübers benötigt, bist du hier richtig.
Entdecke deinen Gestalt-Raum!
Im gemeinsamen Gespräch erforschen wir deine innere Realität und geben deinen Gefühlen den notwendigen Raum. Durch diesen Prozess, der auf Körper-Erleben, Stimme und den Prinzipien der Gestalttherapie zentriert ist, können neue Perspektiven und Handlungsspielräume entstehen. Das Coaching ist darauf ausgerichtet, dein individuelles Potenzial sichtbar zu machen und deine persönliche Entwicklung zu fördern, insbesondere im Kontext der Hochsensibilität.
„Wir müssen auf unsere Seele hören, wenn wir gesund werden wollen!
Letztlich sind wir hier, weil es kein Entrinnen vor uns selbst gibt.“
Hildegard von Bingen
Dein Weg zu dir und deiner Stimme
Potential-Entfaltung & Stimm-Entwicklung – besonders für feinfühlige und hochsensible Menschen haben drei wichtige Grundlagen:
durch Fokus auf das Wesentliche im Gestalt-Coaching.
durch körperorientiertes inneres Erleben und Naturverbindung.
durch Stimme zu Ausdruck und Selbstverwirklichung.
Potential-Entfaltung: dein Leben in Balance
Die 3 Säulen meiner Arbeit sind in ihrem Zusammenspiel besonders wirksam für Potential-Entfaltung & Stimm-Entwicklung, nicht nur für feinfühlige und hochsensible Menschen.
Für eine gelingende Stimmigkeit in deinem Leben.
Klarheit
- Begleitung bei der Erkundung innerer Bewusstseins-Räume und Prozesse
- Stärkung der Kontakt- und Beziehungsfähigkeit
- Unterstützung der bewussten Wahrnehmung von Chancen zur Lebens-Gestaltung und zu innerem Wachstum
Erdung
- Verankerung von Ressourcen für Stabilität im körperlichen Erleben
- Geführte innere Reisen und Stimm-Reisen zur sinnlich erlebbaren Anbindung an Kraftquellen.
- bewusster Umgang mit Hochsensibilität als Selbstfürsorge und Chance zur Nutzung von Stärken
Entfaltung
- Intuitive Stimmarbeit zur Unterstützung der Verkörperung des individuellen Seins und
- ganzheitliche Stimm- und Ausdrucks-Entfaltung zur Förderung von Lebendigkeit des Ausdruckes
- ganzheitliche Potential-Entfaltung zur Entwicklung von Selbstwirksamkeit für bewusste Lebens-Gestaltung
Gestalt: Klarheit durch Mut zur Wahrheit
Ich verbinde mit Gestalt-Arbeit Liebe zur Wahrheit und Vertrauen in die Transformationskraft des Lebens.
Freiheit durch Bewusstsein …
Unabhängig davon, für welche weitere und vertiefende Arbeitsweise du dich aus meinen Angeboten entscheidest, gibt es grundsätzliche Herangehensweisen in meiner Arbeit.
Es ist förderlich, wenn du dich auf die hier genannten Dinge zumindest für die Zeit der gemeinsamen Arbeit einlassen kannst. Es müssen aber nicht deine Grundüberzeugungen sein. Du musst sie dir auch nicht merken.
Gestalt Coaching: Freiheit durch Anerkennen der inneren Realität
Wir begegnen uns auf Augenhöhe.
Du nennst zu Beginn dein Anliegen als Arbeitsauftrag.
Dann lassen wir uns auf den Prozess ein, der in unserem Kontakt entsteht. Du bestimmst dabei, wie tief wir gehen können.
Vorrang hat das Hier und Jetzt.
Und wir fokussieren uns auf deine innere Wirklichkeit, welche Spiegel und Ausgangspunkt zugleich für die Wirklichkeit in deinem äußeren Leben ist. (Darauf lassen wir uns zumindest als Arbeits-These ein)
So erforschen wir auftauchende Gefühle, Gedanken, Körperempfindungen und wiederkehrende Muster. Ich unterstütze dich dabei.
Dabei steht die möglichst bewusste Wahrnehmung der in dir verkörperten Wirklichkeit an erster Stelle.
Neue Handlungsspielräume durch Bewusstsein
Wir bleiben dabei in der Gestalt-Grundhaltung, dass alles sein darf, was ist. Und im Vertrauen darauf, dass sich alles verändern kann, was sein darf.
So geben wir dem, was ich zeigt, zunächst erst einmal ganz bewusst Raum.
Im weiteren können wir mit dem Wesentlichen, was sich zum Anliegen gezeigt hat, weiter arbeiten. Und wir schauen dabei, ob sich etwas bewegt, wandelt, oder ob innere Spielräume entstehen, welche dir mehr Wahl- und Handlungsfreiheit geben.
Erdung: Im Körper verankert auf der Erde stehen
Verkörpertes Mensch-Sein, somatische Arbeit
Sehnsucht nach Geborgenheit
Suchst du auch oft Orte, an denen du ganz entspannen und du selbst sein kannst? Wo du das Gefühl hast, dass du bedingungslos angenommen wirst, so wie du bist?
Halt in der Körperlichkeit finden …
Die mütterliche Komponente der Materie können wir wohl am besten und ungetrübtesten in der freien Natur erleben. Aber wir können diese Ressource auch in uns selbst entwickeln, indem wir uns ganz bewusst mit unserer Körperlichkeit verbinden und darin Halt finden. Diesen Bezug zum Körper stelle ich bei meiner Arbeit grundsätzlich immer her.
Wir sind mehr als unser Verstand
Das „Eisberg-Modell“ besagt anschaulich, dass uns von unser Psyche nur die „Spitze“ von etwa 10 % bewusst ist.
90 % liegen demnach unter der „Wasseroberfläche“ des Bewusstseins und steuern uns unbewusst.
Unser Körper liefert uns wichtige Hinweise über diese unbewussten Anteile unseres Selbst. Und das auf eine sehr deutliche und ehrliche Art.
Der Körper lügt nicht!
Während der Verstand uns selbst und andren manchmal etwas vormacht, sind Körpersignale immer wahrhaftig.
Aussagen über die Wahrheit des Körpers werden auch über die Stimme transportiert, da unsere Stimme in direkter Verbindung mit unserem Atem körperlich entsteht und einen seelischen Ausdruck transportiert.
Die Art, wie ich etwas sage, kann deshalb für mich und andere ein wertvoller Hinweis darauf sein, ob das, was ich sage, wirklich wahr ist und welche Gefühle ich damit verbinde.
Dieses Wissen nutze ich in meiner Arbeit, um wesentliches und wahrhaftiges herauszuarbeiten und zu Bewusstsein zu bringen.
Körper als Gefäß für Containment
Wenn starke Emotionen auftauchen, mehr als gewohnt Energie frei wird, oder neu bewusst gewordenes zu integrieren ist, ist unser Körper dafür das Gefäß, um all das zu beinhalten und Ressourcen zu verankern.
Auch dafür lenke ich den gemeinsamen Fokus immer wieder auf das körperliche Erleben.
Regulation des Nervensystems
Durch Entspannung in einer natürlichen Umgebung und die in der Regel angenehmen milden und sanft belebenden Reize kann sich unser Nervensystem gut regulieren. Viele hochsensible Menschen suchen deshalb oft Ruhe und Entspannung in der Natur. In meiner Arbeit unterstütze ich dabei, diese erinnerten Erlebnisse auch für Situationen des Alltags nutzbar zu machen.
Naturverbindung als Anker
Die Natur kann uns nicht nur unterstützen, wenn wir draußen sind, sondern wir können die Verbindung zu ihr bewusst nutzen, um im Inneren von uns selbst einen Anker für diese Ressource setzen.
Dafür ist es freilich hilfreich, wenn wir während unserer Zeiten in der Natur, die Sinneseindrücke dort so bewusst wie möglich wahrnehmen. Umso besser wird es uns dann gelingen, diese Eindrücke in uns wach zurufen, wenn wir wieder drinnen oder in eher gebauter Umgebung sind und gerade entspannen und auftanken wollen.
Dann können wir uns zum Beispiel an unseren Lieblingsplatz in der Natur erinnern, in dem wir so viele Details wie möglich möglichst plastisch und sinnlich erlebbar in uns wach rufen.
Das ist also auch durchaus in der Coaching-Arbeit als bewusster Anker für Ressourcen nutzbar – sogar online. Besonders gut in geführten inneren Reisen.
Verankerung von Ressourcen ist ein wichtiger Bestandteil von Potential-Entfaltung & Stimm-Entwicklung für Hochsensible.
Ressource für Resilienz
Je besser wir diese Naturverbindung in uns etabliert haben, umso mehr kann sie uns als Ressource unterstützen, stressige Situationen und Zeiten gut zu überstehen.
Dazu kann alles nützlich sein, was uns mit der Erde und den natürlichen Elementen verbindet. Bewusste, körperlich erfahrene Erdung, bewusstes Atmen und Erleben des Windes, bewusster Umgang mit Wasser und Nahrung.
In meiner Arbeit ist der bewusste Atem das am besten nutzbare verbindende Element.
Bedingungslose Liebe erfahren
Wir können die Natur auch zu unserem Lehrmeister machen, was die Beziehung zu anderen Menschen angeht. In der Natur können wir bedingungslose Liebe erfahren. Hier werden wir immer ganz offen und herzlich so angenommen, wie wir gerade sind und werden reich beschenkt.
Herzöffnung üben
Wenn wir uns von der Schönheit und Güte der Natur berühren lassen, können wir dabei „gefahrlos“ üben, unser Herz für sie zu öffnen. Das ist hier vergleichsweise leichter zu praktizieren, als mit anderen Menschen. Und doch schult es unser Herz, für die Fähigkeit, uns in Liebe zu öffnen.
Entfaltung: Lebendiger Selbst-Ausdruck durch Entfaltung der eigenen Stimme
Unsere Stimme ist Ausdruck unserer verkörperten Wirklichkeit, welche viel tiefer und wahrhaftiger ist als unser rein rationales Denken je sein kann.
Stimmiger Ausdruck des Selbst …
Stimmarbeit als Bestandteil der Prozessbegleitung
Stimmarbeit ist eine wundervolle Möglichkeit für die körperorientierte Prozessbegleitung und Unterstützung von Transformation und Potenzial-Entfaltung.
Stimme ist sehr körperlich erfahrbar, da sie unmittelbar und direkt spürbar mit unserem Atem und unserem Körper verbunden ist.
Wir können mit unserer körperlich angebunden Stimme unsere Emotionen und auch die im Körper gespeicherten Erinnerungen zum Ausdruck bringen. Das allein kann schon sehr befreiend und letztendlich beglückend sein.
Emotionale und körperliche Blockaden werden erfahrbar und können sich lösen.
Es erfolgt quasi eine innerliche Reinigung.
Versteckte Dinge in uns, die nur darauf gewartet haben, gesehen und angenommen zu werden, finden endlich einen Ausdruck und kommen ins Bewusstsein.
Damit sind sie ihrer unbewussten Macht über uns beraubt und können sich auch verändern, wenn sie uns nicht mehr nutzen.
Wir können uns mit unseren Stimmen auch gegenseitig berühren. Ich erfahre deine Stimme auch körperlich und kann mich davon berühren lassen, was sie in mir auslöst und was du mir dadurch von dir zeigst.
Und meine Stimme kann darauf eine intuitive Antwort sein, ganz im Gewahrsein dessen, welches Anliegen du hast.
Durch Resonanz kann dich dieser Dialog im stimmlichen Kontakt in deinem Entwicklungsprozess fördern, indem er dir Spiegel deiner selbst, energetischer Verstärker und lebensförderlicher Impulsgeber sein kann.
Dieser stimmliche Aspekt ist immer mehr oder weniger Teil meiner Arbeit.
Fokus auf Stimme – authentischer Ausdruck deines Wesens
Bei regelrechter Stimmarbeit nutzen wir dieses Potenzial noch stärker und fokussieren uns ganz auf die körperliche Erfahrung der Stimme.
Dabei können wir sogar ohne Worte auskommen, in dem wir nur intuitiv Töne und Laute entstehen und uns davon berühren lassen.
Die menschliche Kommunikation verläuft ohnehin allgemein für nur weniger als 10 % über Worte. Über 30 % der Kommunikation erfolgt über andere Aspekte der Stimme.
Wir sind es also gewohnt, jenseits der Worte unbewusst auf noch wesentlich mehr und tieferes in der Stimme zu achten.
In der Stimmarbeit lenke ich in Verbindung mit den Themen, die wir bewegen und den Worten, die vielleicht auch gesprochen werden, ganz bewusst den Fokus auch auf die feinen Nuancen, Schwingungen, Brüche, Bewegungen, Melodien und Klangfarben der Stimme mit intuitiv dadurch über Resonanz wahrnehmbaren wesentlichen Informationen und tiefen Wahrheiten.
Das Gute an Stimmarbeit ist auch, dass es keinerlei Vorkenntnisse oder Voraussetzungen von dir dazu braucht. Du musst nicht „singen können“ (auch wenn meine Sichtweise ist, dass jeder singen kann) und du brauchst dich nicht mal sicher oder wohl fühlen mit deiner Stimme. Das alles kann sich allerdings durch diese Arbeit deutlich ändern. Lass dich überraschen!
Potential-Entfaltung & Stimm-Entwicklung für Hochsensible – Zeig dich mit deiner Einzigartigkeit. Für Selbstverwirklichung und Selbstwirksamkeit
Stimmarbeit ist meine bevorzugter Aspekt der körperorientierten Prozessbegleitung.
Ich verwende Stimmarbeit vorrangig als Arbeitsmittel für die Prozessbegleitung und Unterstützung von allgemeiner Potenzial-Entfaltung.
Wenn dein Anliegen vorrangig in der Entwicklung deiner Stimme liegen sollte, so können wir uns die dafür wichtigen Themen in dir anschauen und erlösen und so den Grundbaustein dafür legen, dass du zu einem befreiten, freudigen und stimmigen Umgang mit deiner Stimme findest.
Die Beziehung von dir zu deiner Stimme kann sich wesentlich verbessern und du kannst dich in ihr wiederfinden – in dem Maße, wie sich deine Stimme verkörpert in dir wiederfindet und befreiter Ausdruck deiner selbst ist.
Deine Stimme wird stimmiger, in dem Sinne, dass sie fühlbar mehr zu dir passt.
Damit wird deine Stimme auch wirksamer und du kannst dich besser hörbar machen. Auch deine Grenzen kannst du besser so setzen, dass sie für andere wahrnehmbar sind und respektiert werden.
Und da unsere Stimme so eng mit unserem inneren Wesen verbunden ist, kann sich auch unser Wesen besser ausdrücken, wenn unsere Stimme befreiter ist.
Wir werden nicht nur klarer, kraftvoller und selbstbewusster sprechen, sondern auch präsenter, freier und selbstbestimmter unser Leben führen.
Und eben genau unser Leben – So wie es unserem inneren Wesen entspricht.
Individuelle Stimm-Reisen
als Entspannung und Inspiration für Körper, Geist und Seele
Lass dich mit Schwingungen berühren
Bei Stimm-Reisen biete ich dir die Möglichkeit, ganz entspannt und intuitiv dem zu lauschen, was sich durch meine Resonanz mit deinem Thema und den zuvor bewegten Worten und Gefühlen klanglich entwickelt und was das wiederum in dir auslöst.
Deine Stimm-Reise ist so einzigartig wie du …
Nach Möglichkeit werden wir vorher noch gemeinsam tönen und du kannst auch während der Stimmreise mit tönen, wenn es dich dazu ruft.
Dein Fokus sollte aber in jedem Falle auf deinem inneren und möglichst körperlich verankerten Erleben sein. Schau, was in dir zum schwingen kommt und wie sich das anfühlt.
Jede Stimmreise ist individuell, so wie auch du einzigartig bist. Und auch dieser Moment, den wir gemeinsam kreieren, ist einmalig.
Dabei können Vokal-Töne, Obertöne, seltsame Laute, brummende Schwingungen, hauchende Töne, laute Ausrufe, Melodien, Rhythmen und auch mal stille Momente entstehen. Ich gebe mich da ganz der Intuition hin und lasse alles fließen, was ausgedrückt werden möchte. Oft kann ich gar nicht wissen, warum diese oder jene Töne raus kommen wollen. Sie sind ja für dich bestimmt. Du wirst es erfahren, wenn du dich darauf einlässt.
„Singe, bis deine Seele Flügel bekommt, tanze bis dein Körper schwebt, trommle bis du eins bist mit dem Herzschlag der Erde.“
Liedtext: Susanne Mössinger